はじめに
最近寝つきが特に悪い私・・・眠りのために良いサプリメントは無いかと探していて見つけたのが、今回ご紹介する「スヤナイトα」です！！
これの前に試した「セ・シ・ボン」というサプリメントはセロトニンに特化したサプリでしたが、「スヤナイトα」はアミノ酸の「トリプトファン」と「グリシン」を配合したサプリメントとなります。
食品のサプリメントなので、気軽に続けられるのはありがたいですね！！
さらに、この2つのアミノ酸以外にも「眠りの草」と呼ばれるハーブ「バレリアンエキス」とリラックスハーブ「カモミールエキス」が配合されていて、寝付きが悪い人の強い味方になってくれそうです(￣－￣)
では実際に飲んでみた効果について口コミ体験談をご紹介したいと思います。
写真
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飲んでみた感想
蓋を開けるとかなり強い匂いがしました。
配合されているハーブの香りではなく、独特の臭いでしたが・・・しばらく経つと慣れました。。
錠剤は上の写真のように細長いカプセルですが、飲みにくくはなかったです。
一日一錠を1ヵ月間飲んでみました。たまに酔っ払って飲まずに寝てしまっていましたが・・・(-。－;)
やはり「セ・シ・ボン」を飲まなくなってからは、布団に入っても2時間くらい眠れない日もありましたし、眠りの質も浅くて、熟睡できない・疲れがとれていないと感じることも多かったのですが、スヤナイトを飲み始めてからは、私の場合はずいぶん楽になりました！！
布団に入ってからも考え事や悩み事などがあると30分ほどは考えてしまいますが、それでも飲んでいない場合に比べると、随分とスーッと簡単に眠りに落ちることができるようになっていて、朝起きた時にもダルさが無くなって、充実した深い睡眠がとれたなぁと感じています。
よく眠れた日は、日中もリラックスした気分で過ごせるので、生活リズムも随分と整ってきたように感じています(￣－￣)
トリプトファンは、牛乳・大豆・豆腐・ゴマ・プロセスチーズなどに多く含まれているので、食事でも摂取するように心掛けて、セロトニンを増やすために朝早起きして太陽の光を浴び、できれば適度に運動して一日を過ごして、眠る前に「スヤナイトα」を飲んで就寝する、という流れが私には合っていました！！
眠れない状態が長く続く場合は、サプリメントだけに頼らず医療機関に相談してください。
個人的には寝付き・眠りの質ともに「セ・シ・ボン」以上の変化を感じましたし、「セ・シ・ボン」よりもコストパフォーマンスも良いので、「スヤナイトα」を継続購入して、いずれはサプリメントに頼らない生活リズムと安眠を手に入れたいと考えております！！
商品の情報（体験当時）
※体験当時のパッケージ・公式サイトの記載です。現在の商品とは異なる場合があります。
名称
グリシン・トリプトファン含有食品
内容量
17.31g（477mg×30カプセル）お召し上がり方
1日1カプセルを目安にお飲み下さい。原材料名
グリシン、Ｌ－トリプトファン、ステアリン酸Ca、ショ糖エステル、ゼラチン、バレリアンエキス末、カモミールエキス末、ボダイジュエキス末
この商品のポイントまとめ
商品内容や価格は、購入前に販売元の案内でご確認ください。
管理人の評価
| 商品 | 点数（100点満点） |
|---|---|
| スヤナイトα | 95点 |
こんな人に向いていそう
- 寝つきや眠りの浅さが気になる方
- 1日1粒の手軽さを重視する方
気になった点
- ふたを開けたときのにおいが独特
- 眠れない状態が続くときは、まず医療機関への相談が先
今から試すなら
当時から商品の内容や価格が変わっている可能性があります。公式サイトで最新の情報を確認し、お試し価格が定期購入（複数回の購入）を条件にしていないかも申し込み前にチェックしましょう（定期購入で失敗しないためのポイント）。持病のある方や薬を飲んでいる方は、医師・薬剤師に相談してから利用してください。
