はじめに
先月は寝付きが悪くて、イライラすることも多かったので、以前から気になっていた「セ・シ・ボン」を購入して飲んでみることにしました。非常に効果的だと感じましたので、ご紹介させていただきます。。
「セ・シ・ボン」は、ラフマ葉エキスを配合したサプリメントです。。気分や眠りに関わる「セロトニン」に着目した商品として販売されていました(￣－￣)
今まで知りませんでしたが、女性には男性の52％しか脳内セロトニンがなくて、さらに生理前や更年期による女性ホルモンの変化によって脳内セロトニンが減少するそうです。
眠れない日が続く、気分の落ち込みが続くといった場合は、サプリメントで様子を見るより、まず医療機関に相談してください。
とりあえず私が2週間飲んでみた口コミ体験談をご紹介しておきますので、参考にして下さい。。
写真
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飲んでみた感想
錠剤は上の写真のように三角形の珍しい形をしていました。。
三角の理由はわかりませんが、飲みにくくはなかったです。。
近頃、夜寝付きが悪くて、朝起きるのが辛かったのですが、これを飲み始めてからは深く眠りに入ることができて、朝もシャキッっと起きれるようになった感じがします。
気分的な問題もあるかと思いますが、1日2錠飲み続けて3日目には効果が実感できました。。
特に生理前・生理中はイライラすることが多くて、なんともいえない不安感やドキドキ・モヤモヤ感に苛まれることがあるのですが、セ・シ・ボンを飲んでいると、それもほとんど感じることなく、平穏な気持ちで過ごすことができて、家族との会話や家事も捗りました(￣－￣)
今は全部飲み終えて、飲んでいませんが、やはり飲んでいるときのほうが心が落ち着いているなぁと感じていますので、生理対策の為にもリピート購入しておこうかなぁと考えています。
その後、「眠りのためのアミノ酸サプリメント スヤナイトα」 を試してみて、こちらのほうが私的には効果を感じたため、今後はスヤナイトαをリピート購入しようと思っています(￣－￣)どちらも、寝つきが気になる私にはうれしいサプリメントでした！！
もちろんセロトニンを増やすには、規則正しい生活（朝起きて太陽の光を浴び、適度な運動とバランスの良い食事を摂る）をするのがベストですが、それでも不眠やイライラにお悩みの方は、一度試してみてはいかがかと思います。。
ちなみにセロトニンの材料となるトリプトファンが多く含まれる食材は、牛乳・大豆・豆腐・ゴマ・プロセスチーズなどが挙げられますので、食事と生活習慣とサプリメントで平穏な気持ちを取り戻しましょう！！
商品の情報（体験当時）
※体験当時のパッケージ・公式サイトの記載です。現在の商品とは異なる場合があります。
名称
ラフマ葉エキス加工食品
お召し上がり方
1日1粒～3粒を目安に水またはぬるま湯でお召しあがりください。
・厚生労働省の農薬基準をクリアした安全な原料を使用しています。
・体質に合わない場合は、ご利用を中止してください。
・医薬品を服用されている方は、医師・薬剤師にご相談の上ご利用ください。
・お召し上がり後の車の運転には、ご注意ください。
原材料名
デキストリン（タピオカデンプン）、ラフマ葉エキス（紅麻＝キョウチクトウ科）、甘草エキス、イチョウ葉エキス、ビール酵母、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック
購入前の確認ポイント
商品またはお試しキャンペーンの終了情報があります。購入条件や取り扱いは、販売元の公式案内をご確認ください。同じような商品を探すときは、「睡眠・リラックス」の体験談もあわせてご覧ください。
